목소리에 영향을 미치는 성대 폴립, 낭종 그리고 결절
목이 잠기는 이유: 성대 폴립, 낭종 그리고 결절은 목소리에 큰 영향을 미칩니다. 폴립은 성대 표면에서 생기는 단단한 조직 덩어리로, 크기가 커지면 목소리를 굵게 만들어주는 효과를 줍니다. 하지만 이로 인해 음높이가 제한되거나, 목소리가 꺼지는 등의 문제가 생길 수 있습니다. 이를 제거하기 위해 수술을 해야할 수도 있습니다.
낭종은 성대 결절에서 생기거나 성대 표면에서 출혈로 인해 생긴 특이한 형태를 띄는 점액질의 덩어리입니다. 크기가 커지면 목소리에 악영향을 끼치기 때문에, 발생 초기에 치료를 시키는 것이 중요합니다. 좁은 공간에서 말을 많이 하거나 긴장할 때 목소리가 나오지 않는 경우가 있다면 낭종 때문일 수 있으므로 의사에게 상담이 필요합니다.
결절은 성대 표면이나 그 결절의 경우에는 성대 가운데에 굳은 살 모양으로 생기며, 길고 두꺼운 목소리를 유발할 수 있습니다. 또한, 폴립과 마찬가지로 음높이 제한, 목소리 꺼짐 등의 문제가 발생할 수 있으므로 조기에 치료를 받아야 합니다.
위의 그림은 대표적인 음성관련 질환인 성대 폴립, 낭종 그리고 결절을 표현한 것입니다. 성대 질환은 발생 초기에 조기 치료하는 것이 중요하며, 말소리에 대해 신경쓰이는 분들은 의사에게 상담하시는 것이 좋습니다.
목소리 건강을 위한 팁
목소리는 우리의 대화와 소통을 위해 중요한 도구입니다. 하지만 우리는 종종 목소리를 소홀히 하고 손상시키는 일이 많습니다. 이러한 문제를 완화하고 건강한 목소리를 유지하기 위해 몇 가지 팁을 알아
1. 수분 섭취: 목소리를 유지하기 위해서는 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물, 차, 주스 등을 충분하게 마셔서 목을 적당히 가라앉히고 성대를 윤활시키는 데 도움을 줍니다.
2. 목욕: 목뒤쪽을 따뜻한 물로 씻어주는 것은 목과 성대의 건강을 도와줍니다. 또한 이때 목과 어깨를 마사지하는 것도 좋습니다.
3. 흡연 금지: 담배 연기는 목과 성대를 손상시키는 주요 요소 중 하나입니다. 그러므로 흡연을 하지 않는 것이 가장 좋습니다.
4. 목소리 휴식: 매우 긴 시간 동안 말을 하고 있거나 자주 크게 소리를 질러서 목이 피로해진 경우는 목소리를 쉬게해야합니다. 음성 발성을 최소한으로 줄이고 여유를 가지는 것이 좋습니다.
5. 올바른 호흡법: 목소리 발성을 위해서는 올바른 호흡법이 중요합니다. 복식 호흡법을 연습하는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 목소리에 부담을 주지 않고 목소리를 발성할 수 있습니다.
위의 팁들을 실천하면 건강한 목소리를 유지할 수 있습니다. 또한 알레르기나 질환으로 인한 목의 손상이 발생한 경우에는 적절한 조치를 취해야할 필요가 있습니다. 자신의 목소리 건강에 대해 더 많이 배워보고 싶다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.
목소리가 나지 않을 때, 이유는 다양합니다
목소리가 나지 않을 때는 말을 하지 않고 쉬는 것이 좋습니다. 그 이유는 목을 편하게 하기 위해서입니다. 때문에 염증이 생겨 아프고 성대도 부어서 진동하는 방식에 영양이 공급됩니다. 이것은 목소리의 이상이 생기면 문제가 됩니다. 어떤 이유로 목소리가 나지 않는지 알아
1. 호흡기 질환 – 감기, 독감 등 호흡기 질환으로 성대가 염증이 일어나면 목소리가 나지 않을 수 있습니다.
2. 성대 결절 – 평소 목소리를 많이 내거나 연기를 많이 한다면 성대 결절이 생길 수 있습니다.
3. 성대 마비 – 중추신경계 질환, 외상, 중독 등이 원인이 될 수 있습니다.
4. 폐암 – 폐암으로 인한 기관의 압박도 목소리가 나지 않는 원인입니다.
5. 갑상선 질환 – 갑상선 이상으로 인해 목 메카니즘이 영향을 받아 목소리가 나지 않을 수 있습니다.
6. 신체적 스트레스 – 신체적 스트레스로 인해 성대에 영향을 받을 수 있습니다.
7. 정신적 스트레스 – 정신적 스트레스로 인해 수축성 상태로 목소리가 나지 않을 수 있습니다.
8. 알레르기 – 알레르기로 인해서도 목소리가 나지 않을 수 있습니다.
9. 성대 폐쇄부전증 – 근육이 약하게 작용하거나 성대에 이상이 있을 때 발생합니다.
10. 운동 부상 – 목을 다치거나 스포츠를 할 때 발생하는 부상도 목소리가 나지 않는 원인이 됩니다.
11. 성대 수술 – 성대 수술 후 치유하는 동안 목소리가 나지 않을 수 있습니다.
이러한 이유로 목소리가 나지 않을 경우, 적절한 조치를 취하고 치료를 받는 것이 중요합니다.
식도, 기관지 등이 있습니다. 이 조직들 중 하나에 문제가 생기면 목소리가 바뀔 수 있습니다.
목소리 관리에 대한 조언으로는 물을 충분히 마시고 술과 담배는 피하라는 것이 있습니다. 유명 가수들 중에서도 담배와 주류를 많이 즐기지 않는 이들이 많다고 합니다. 그 이유는 담배와 주류가 목을 매우 건조하게 만들며, 성대의 점막을 손상시킨다는 점입니다.
다른 조언으로는 목소리를 편안하고 부드럽게 유지할 수 있도록 상업용 예술가들은 정기적으로 근육운동을 하며, 샤워를 하고 독서나 영화를 보면서 몸과 마음을 편안히 유지합니다. 두통제나 면역강화제, 철분제 등으로 목소리를 가라앉히는 행위는 피해야 합니다. 이러한 약물들은 후두조직에 변화를 일으키며 목소리를 변화시키기도 합니다.
이상과 같이, 목소리 관리는 일상생활에서 지속적으로 실천 가능한 습관들로 이루어져 있습니다. 우리는 단지 자신의 목소리를 잘 관리하면 더욱 자신감 있고 치유력 있는 목소리를 만들어낼 수 있다는 것을 명심해야 합니다.
목소리의 원인과 관리법
목소리는 여러 가지 원인으로 인해 변화할 수 있습니다. 성대의 자극이나 부상, 후두 외벽 연골의 변화, 후두 조직 중 하나에 문제가 생기는 등이 그 대표적인 예입니다. 목소리를 관리하기 위해서는 목을 건강하게 유지하고, 담배나 주류 등을 피하며, 규칙적인 근육운동과 편안한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 목소리를 가라앉히는 약물을 복용하거나 기타 행위는 피해야 합니다. 목소리의 건강한 유지를 위해서는 일상생활에서 실천 가능한 습관들을 지속적으로 실천해 나가는 것이 중요합니다.
